おかやま健活スクールよりお知らせです
～ラン仲間とスピード練習！～
「スピード強化練習会」
北長瀬未来ふれあい総合公園のランニングコースを走ります。
インターバル走やペース走でスピードと心肺機能を強化！！！
自己記録更新を目指してラン仲間と一緒に楽しく上達しましょう♪
≪トレーニング予定≫
■Aチーム(サブ3.5を目指す) ■Bチーム(サブ4を目指す)
■Cチーム(サブ4.5を目指す) ■Dチーム(サブ5を目指す)
3/ 7(木) 400ｍ×8本
3/14(木) 1000ｍ×5本
3/28(木) 6000ｍペース走
※ウォーミングアップで「なわとび練習」をします。
※トレーニング内容は変更になる場合があります。
●開催日 3月14日(木)
●時 間 19:30～20:30
●集 合 ランニング専門店ランプロ（ブランチ岡山北長瀬）
●定 員 20名程度
●参加費 1,000円
●持参物 なわとび
《対象レベル》
・サブ3.5～5を目指す方
・フルマラソン完走経験者
・自己ベスト更新を目指す方
・タイムが伸び悩んでいる方
●申込：おかやま健活スクール公式ホームページ＞＞よりお申込みください
お問い合わせは、おかやま健活スクール（TEL：090-9411-3455）まで
