スピード強化練習会

おかやま健活スクールよりお知らせです。

北長瀬未来ふれあい総合公園のランニングコースを走ります。
インターバル走やペース走でスピードと心肺機能を強化!!!
自己記録更新を目指してラン仲間と一緒に楽しく上達しましょう♪

≪トレーニング予定≫
■Aチーム(サブ3.5を目指す)  ■Bチーム(サブ4を目指す)
■Cチーム(サブ4.5を目指す)  ■Dチーム(サブ5を目指す)

11/ 7(木) 1000m×3本【※7日なわとび練習なし】
11/14(木) 400m×8本
11/21(木) 6000mペース走
11/28(木) 200m×10本
※ウォーミングアップで「なわとび練習」をします。
※トレーニング内容は変更になる場合があります。

●開催日  11月14日(木)
●時 間 19:30~20:30
●集 合 おかやま健活スクール(北長瀬未来ふれあい総合公園 みはらしプラザ1F)
●定 員 30名程度
●参加費 1,000円(※事前精算)
●持参物 なわとび

《対象レベル》
・サブ3.5~5を目指す方
・フルマラソン完走経験者
・自己ベスト更新を目指す方
・タイムが伸び悩んでいる方

~備 考~
・イベント参加確認書を同意のうえ、ご参加くださいませ。
・参加費は事前清算とさせていただきます。
・キャンセルは開催前日の営業時間内まで承ります。
・受付場所は、みはらしプラザ1F「おかやま健活スクール」です。
・開始10分前までに受付を済ませてください。
・北長瀬未来ふれあい総合公園第1駐車場をご利用の方は2時間駐車場無料サービスあり。
・最小遂行人数に達しない場合は開催中止になることがあります。
・雨天などで中止の場合は、開始時間の約1時間前にFacebookでお知らせします。

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