おかやま健活スクールよりお知らせです
■～誰でも簡単に！高いエクササイズ効果～■
『ノルディックウォークｄｅ歩こう』
楽しく歩いて効果的にエクササイズ♪
ノルディックウォーキングはポールを使って歩くことで全身の筋肉をたくさん刺激！！
普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約２０％も増加
体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的で、
上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効☆☆
資格を持つスタッフが指導するので初心者の方でも安心です
楽しく歩いて運動不足解消・ダイエット・健康増進にぜひご参加ください！
♦日時：6月13日（火） 19：00～20：00
♦集合：おかやま健活スクール
（北長瀬未来ふれあい総合公園 みはらしプラザ 1階）
♦費用：1,000円
♦定員：10名
♦備考：ノルディックポールの貸し出し有り
♦申込：健活スクール公式ホームページ＞＞よりお申込みください
お問い合わせは、おかやま健活スクール（TEL:090-9411-3455）まで
