ノルディックウォークde歩こう!

おかやま健活スクールよりお知らせです

■~誰でも簡単に!高いエクササイズ効果~■

  『ノルディックウォークde歩こう』

楽しく歩いて効果的にエクササイズ♪

ノルディックウォーキングはポールを使って歩くことで全身の筋肉をたくさん刺激!!

普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加

体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的で、

上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効☆☆

資格を持つスタッフが指導するので初心者の方でも安心です

楽しく歩いて運動不足解消・ダイエット・健康増進にぜひご参加ください!

♦日時:6月27日(火) 19:00~20:00

♦集合:おかやま健活スクール

   (北長瀬未来ふれあい総合公園 みはらしプラザ 1階)

♦費用:1,000円

♦定員:10名

♦備考:ノルディックポールの貸し出し有り

♦申込:健活スクール公式ホームページ>>よりお申込みください

お問い合わせは、おかやま健活スクール(TEL:090-9411-3455)まで

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